Ab kommender Woche können alle Vereinsmitglieder auf freiwilliger Basis in ihrem jeweiligen Team wieder Handball trainieren. Bild: Richi Brandenberger

Trainingsbetrieb wird wieder aufgenommen

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Geschätzte Spielerinnen und Spieler
Geschätzte Eltern
Geschätzte Funktionäre

Das Coronavirus hat den Alltag voll im Griff. Wir haben uns in den letzten beiden Wochen immer wieder gefragt, wie wollen und sollen wir von der SG Ruswil Wolhusen damit umgehen. Vorsorglich haben wir die Trainings der letzten beiden Wochen daher abgesagt. Nach internen Gesprächen und Sitzungen haben wir uns nun entschieden, den Trainingsbetrieb auf absolut freiwilliger Basis wieder aufzunehmen. Sport ist in Krisensituationen besonders wichtig und dient als Ausgleich zum coronalastigen Alltag. Wir halten uns diesbezüglich an die Vorgaben des BAG und der Weisungen der Gemeinde Ruswil und haben daher den Trainingsbetrieb wie folgt umgestellt:

  • Es findet jeweils am Mittwoch von 19.30 – 20.30 Uhr ein online Workout für alle Mitglieder der SG Ruswil Wolhusen statt. Es darf natürlich auch die ganze Familie daran teilnehmen. Weitere Infos zum Ablauf und dem Loginverfahren findet ihr weiter unten. Dieses Training ist wirklich für alle gedacht, auch diejenigen, welche verständlicherweise nicht an den physischen Hallentrainings teilnehmen möchten.
  • Es findet nur ein freiwilliges wöchentliches Hallentraining pro Mannschaft statt (ausser Fanionteams).
  • Es sind maximale Gruppengrössen von 15 Personen erlaubt.
  • Für unter 16-jährige gibt es keine Einschränkungen betreffend den Trainingsmethoden. Bei den Aktivmannschaften und den MU17- und FU18-JuniorInnen ist Kontaktsport verboten. Die Trainings werden von den TrainerInnen entsprechend speziell vorbereitet und durchgeführt (Technik, Athletik, Kondition,…)
  • Nur wer gesund und ohne Symptome ist darf am Trainingsbetrieb teilnehmen. 
  • Die Garderoben stehen nicht zur Verfügung. Umgezogen wird daher zuhause (ausser Hallenschuhe). In allen Gebäuden gilt Maskenpflicht für alle über 12 Jahren. Dies gilt nicht auf der Spielfläche während der Trainingseinheit. 
  • Alle Hallentrainings sind absolut freiwillig. Wir bitten euch, falls ihr nicht kommen könnt, dass ihr euch beim Trainer abmeldet. Die Trainer führen eine Präsenzliste.

Es wird wie folgt trainiert:

  • J+S Kids: Mo, 17.15 – 18.40 Uhr, Sporthalle Wolfsmatt, trainiert wird in zwei fixen Gruppen (Seppi/Remo)
  • U11 a+b: Di, 17.30 – 19.00 Uhr, Sporthalle Wolfsmatt, trainiert wird in zwei fixen Gruppen (Raphi/Ueli). Training am Donnerstag entfällt.
  • MU13: Mo, 18.45 – 20.15 Uhr, Schulhaus Rüediswil, Training am Mittwoch entfällt
  • FU14: Mo, 18.45 – 20.15 Uhr, Schulhaus Bärematt, Training am Mittwoch entfällt
  • MU15: Mo, 18.45 – 20.10 Uhr, Sporthalle Wolfsmatt, trainiert wird in zwei fixen Gruppen (Xandi/Remo), Training am Donnerstag entfällt
  • MU17: Do, 18.30 – 20.00 Uhr, MZH Wolfsmatt, Training am Montag entfällt
  • FU18: Fr, 19.00 – 20.30 Uhr, Sporthalle Wolfsmatt, Training am Mittwoch entfällt
  • Damen 2: Mo, 20.15 – 21.45 Uhr, Sporthalle Wolfsmatt, Training am Mittwoch entfällt
  • Damen 1: Mo, 20.15 – 21.45 Uhr, Sporthalle Wolfsmatt und Do, 18.45 – 20.15 Sporthalle Berghof
  • Herren 2: Di, 19.00 – 20.30 Uhr, Sporthalle Wolfsmatt, Training am Mittwoch entfällt
  • Herren 1: Di, 18.45 – 20.15 Uhr Sporthalle Berghof (Gruppe 1) und Do, 20.00 – 21.45 Uhr, Sporthalle Wolfsmatt (Gruppe 2)

JUDYS WORKOUT

Was ist das Judys Workout?
Judys Workout ist ein wirksames, abwechslungsreiches und koordinatives Workout mit Eigenkörpergewicht, womit du deine Muskeln, deine Koordination und deine Balance stärkst. Das Workout ist für Neulinge, sowie langjährige Sportler, in allen Altersklassen super geeignet. Ich bin Judy (Judith Renggli) aus Ruswil und stecke viel Freude und Leidenschaft in jedes Workout.
 
Wann findet das Judys Workout statt?
Mittwochs 19:30 - 20:30 Uhr
 
Wie nimmst du teil?
Öffne den Zoom Link (gratis App und ohne Registrierung möglich). Das Passwort kann beim jeweiligen Trainer angefordert werden.
 
Was brauchst du dazu?
Sportmatte, Handtuch, Getränkeflasche
 
Lasst uns gemeinsam «gsond & sportlech» bleiben! Folge mir auf #judys.workout!

 Judys Workout Visitenkarte

Wir sind der Meinung, dass mit Sport und Bewegung auch das Immunsystem gestärkt wird. Insbesondere jetzt in der dunklen Jahreszeit ist es wichtig ein Angebot auch am Abend anzubieten. Wir hoffen, dass speziell durch das Online Training eine Möglichkeit geboten wird, sich sportlich und einwenig gesellschaftlich zu betätigen. Die Trainings werden, sofern vom Bundesrat/Regierungsrat keine weiteren Einschränkungen ankündigt werden, bis Weihnachten gemäss diesem Mail durchgeführt. Die Meisterschaft ruht aber weiterhin bis Ende Jahr.

Wir wünschen allen viel Freude und Spass an den Bewegungsmöglichkeiten und hoffen, dass schon bald wieder Normalität einkehrt.

Bleibt gesund!
 
Sportliche Grüsse
Vorstand SG Ruswil Wolhusen

Haupt-/Trainersponsoren